浅眠の検索結果
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眠すぎる…
最近眠すぎるー｡ﾟ(PД｀q｡)ﾟ｡そんな仲間はいないかなぁと思ってトピックスに投稿してみました‼︎私はここ最近、10時間寝ないとなかなか起きれなくて休日は20時間くらい寝てしまいます…休日＝睡眠になっててもったいない…ついこの間までは中途覚醒に困ってたのに‼︎笑皆さんはどれくらいの睡眠時間をとってらっしゃいますか？
2014/07/30
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第9回 昼寝を活用しよう!高齢者の睡眠障...
高齢者の睡眠障害の改善のための、昼寝の活用について解説します。睡眠障害では、昼寝はせず、日中起きておくのがよいとかつては言われていましたが、時間を選んでの短時間の昼寝は睡眠障害の改善に有効であることがわかってきました。特に高齢者の場合、夕方くらいに居眠りをすることが多く、それが夜間睡眠の質を悪くしているので、午後の活動性を高め、夕方以降の...
2014/12/08
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夜勤明けの睡眠の質を上げるには？
交替勤務で生活のリズムが不規則になると健康管理が難しくなります。健康管理の中でも大切なのが、睡眠です。不規則な中で、どのようにすれば、質の高い睡眠が得られるのかを考えていきます。Q. 3交替制のため睡眠が不規則で体調管理が難しくて困っています。特に夜勤明けの睡眠の質を上げたいのですが、よいリラックス法や快眠法はないでしょうか。A. 就寝前...
2012/06/15
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眠剤について
ハロペリドール、コントミンブロチゾラム、ゾルピデム、、、それぞれの効能は調べて理解できますが眠剤の飲み合わせや点滴と内服の重複可能なものや同成分なため禁忌なものなどが混乱してしまい理解できていません。安全投与のためにも教えていただきたいです😵
2019/05/19
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