管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開！！お肌も喜ぶ美味しいごはん！
カロリー：471Kcal 調理時間：60+分
材料（2人分）
モロヘイヤ ： 1束
トマト ： 1個
長いも ： 100g
生しいたけ ： 4枚
温泉卵 ： 2個
そば(ゆで) ： 2玉
塩 ： 少々
酢 ： 少々
(そばだし)
・だし汁(かつお・昆布) ： 2・1/2カップ
・薄口しょうゆ ： 1/4カップ
・みりん ： 1/4カップ
《作り方》は？(次ページへ)
コラム
- 公開日: 2016/8/13
【連載】管理栄養士のヘルシーレシピ
【美肌レシピ】野菜たっぷり冷製五彩そば
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