ナーススクエア
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すぐできる!私の気分転換法

深呼吸の際、〇〇をイメージするとより効果的!

2018年01月14日 330 アクセス

年末年始の忙しさがやっと落ち着いてきて、「やれやれ」と思っている看護師さんも多いのでは?
今回は、そんなお疲れの看護師さんにもぜひ試していただきたい、様々な気分転換法をご紹介します。
それでは、どうぞ!
tenkan 7

私はコレで気分転換をしています!

あえて「書く」ことをします

ノートに気持ちを書くと、気持ちの整理ができます。

失敗を次に活かすため、忘れないためにもメモって一旦頭を整理する、心を落ち着かせる!

手帳に気持ちを書く

→書くことで気持ちが落ち着くこと、ありますよね。
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