管理栄養士が監修したスペシャル美肌レシピを毎週大公開！！お肌も喜ぶ美味しいごはん！
カロリー：237Kcal 調理時間：10-20分
材料（2人分）
鶏むね肉 ： 120g
(A)
・酒 ： 大さじ1
・しょうがの皮 ： 適宜
ピーマン ： 2個
もやし ： 80g
(B)
・すりごま ： 大さじ2
・しょうゆ ： 大さじ1/2
・マヨネーズ ： 大さじ1
・だし汁 ： 大さじ2
・豆板醤(トウバンジャン) ： 小さじ1
《作り方》は？(次ページへ)
コラム
- 公開日: 2016/7/15
【連載】管理栄養士のヘルシーレシピ
【美肌レシピ】ピーマンと蒸し鶏のマヨごまだれ
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