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ラウンジ☆セレクト

夜勤明け、どれくらい寝てますか?

2015年12月14日 4,928 アクセス

みなさん夜勤明けの日はどれくらい寝ますか?
私は28歳で独身・一人暮らし。2交代勤務です。明けの日は大体14時くらいからベッドに入って19時くらいまで寝て少し起きてて、23時~翌日の7時くらいまで寝ます。疲れてるときは14時~翌日の朝まで寝ることもあります(笑)
みなさんはどうですか?

みなさん、夜勤明けはどれくらい眠っていますか?
ガッツリ眠る人、仮眠程度で済ます人、むしろ眠らない人。抱えている事情に合わせて生活スタイルも変わるかと思います。今回は、「2交代」「3交代」で変わるのかどうか、寄せられたコメントをまとめました!

夜勤明けの過ごし方

■グッスリ眠りたいのは山々だけど…

明けで帰っても、家事をしてたら、あっという間に夕方(泣)そして夕飯準備して、あっという間に夜の11時で、寝てなんかいられませんよ!

2~3時間ねて家事をします。なんかある時は眠らずに活動してます。夕方にはこどもが帰ってくるから。夜勤すると体調が乱れます^^;

元々寝れない質なので1~2時間寝て家事したり、明けが休日だったらシャワーだけですぐに出掛けたり。

夜勤明けは、若い頃から中々寝付けず夜まで眠れなかったり、今でも昼頃に3時間眠れればラッキーです。

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