ラウンジ

眠れない

07月09日00時20分

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寝たいのに眠れません。
市販の睡眠剤を飲んでいるのですが中途覚醒や早期覚醒などで休みの日でさえもゆっくり眠れません。
また涙が止まらなくなったり、イライラしてピアスを開けたりしました。ピアスを開けると心が軽くなります。入職して3か月ほど経ちましたがピアスを2つ開けました。(もともと4つ開いていて全てストレスが溜まった時に開けました)
穴だらけにしたい訳ではないのですがやめられません。
よく眠れる方法、ストレス解消法があれば教えて頂きたいです。

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