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生理前の気持ちの落ち込み

07月15日22時49分

8コメント 441アクセス
新人ナースです。
生理前の一週間、気分の落ち込みが酷いです。生理が来ると、わりとすーっとします。
仕事のときも、疲れている時+生理前となると、とにかく気分が沈んで、何事も手付かずになってしまいます(;´д`)また、生理痛も重いです。

同じような方多いとおもいますが、気分の落ち込みがひどいと業務にも支障が出てしまうため、対策されている方や、工夫している方がいらっしゃいましたら ぜひ教えていただきたいです。よろしくおねがいします。

生理痛にたいしては、痛いときに少しヨガを取り入れてみましたが、一時的なもので、やめるとやはり痛みますね(;´д`)

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